강남역 청소년 다이어트 잘하는 곳 – 부모님이 무엇을 물어야 할까

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안녕하세요. 단순 감량보다 이어 갈 수 있는 관리를 앞에 두는 강남에프엠의원입니다.

진료실에서 부모님들께 이런 말씀을 듣습니다. “무엇을 물어봐야 하는지를 모르겠습니다.”

아이를 데리고 오시는 자리는 부모님께도 처음인 때가 많습니다. 청소년 다이어트는 성인 한 분이 혼자 오시는 상담과 앉는 자리부터 다릅니다.

오늘은 상담 전에 정리해 오시면 좋은 것과, 그 자리에서 저희에게 여쭤보시면 되는 것을 적어 두겠습니다.

— 강남에프엠의원

아이를 데려가기 전에 무엇을 정리해 두면 될까요?

아이의 평소 하루를 몇 줄 적어 오시는 것으로 넉넉합니다.

부모님이 답을 갖고 오셔야 하는 자리가 아닙니다. 저희가 여쭤볼 것을 미리 떠올려 오시는 정도면 됩니다.

다만 아이의 하루는 집에서만 보이는 것이 많습니다. 청소년 다이어트 상담이 부모님 말씀에서 출발하는 까닭이 여기에 있습니다.

적어 오시면 좋은 것	상담에서 놓이는 자리
먹는 흐름 — 끼니 시각과 자주 거르는 끼니	하루의 어느 칸을 손볼지 좁혀집니다
자는 시간 — 잠드는 시각과 일어나는 시각	하루 리듬을 어느 쪽부터 맞출지 정합니다
움직이는 양 — 오가는 길과 따로 내는 시간	몸을 쓰는 자리가 남아 있는지 봅니다
요즘 몸이 힘들다고 말한 때	진료에서 먼저 살필 자리를 고릅니다
아이가 혼자 해 본 방법	되풀이하지 않을 구간을 갈라 둡니다

왼쪽은 병원에서 재는 값으로는 채워지지 않는 칸입니다. 그 칸을 부모님 말씀이 메워 주십니다.

오른쪽을 보시면 왜 그것을 여쭙는지가 함께 보입니다. 저희가 궁금한 것은 잘 지켰는지가 아니라, 지금 하루가 어떤 모양인지입니다.

날짜별로 표를 만들어 오실 필요는 없습니다. 요즘 어떤지 정도면 청소년 다이어트 상담이 굴러갑니다.

자세히 적어 오지 않으셔도 됩니다

기억나는 대로 몇 줄이면 됩니다. 빠진 칸은 그 자리에서 함께 채우면 됩니다.

아이에게 미리 물어 적어 오시는 편이 나을 때도 있습니다. 부모님이 보시는 하루와 아이가 겪는 하루가 다를 수 있기 때문입니다.

두 하루가 어긋나 있어도 그대로 적어 오시면 됩니다. 어느 쪽이 맞는지 가리려고 여쭙는 것이 아니라, 어긋난 자리가 어디인지를 보려는 것입니다.

지금 아이의 상태를 어떻게 보시는지 여쭤도 될까요?

여쭤보셔도 됩니다. 그 질문이 오히려 상담을 정리해 주는 쪽에 가깝습니다.

설명을 다 듣고 나서도 우리 아이가 지금 어디에 놓여 있는지는 흐릴 때가 있습니다. 그럴 때는 흐린 그대로 여쭤보시면 됩니다.

여쭤보시면 좋은 말	그 답에서 드러나는 것
“지금 아이 상태를 무엇으로 보고 계신가요”	무게 한 줄만 보는지, 체성분과 하루를 함께 보는지
“지금 손볼 자리가 있다고 보시나요”	진료에서 볼 자리인지, 생활부터 볼 자리인지
“지금은 두고 보는 편이 낫다고 보시나요”	서둘러 시작하지 않아도 되는 구간인지
“무엇이 달라지면 방향을 바꾸시나요”	다음에 다시 볼 기준을 미리 두는지

오른쪽이 상담의 결을 보여 줍니다. 같은 대답을 들으셔도 무엇을 보고 그렇게 말하는지가 갈립니다.

아이의 지금 자리를 숫자 하나로 잘라 말씀드리기는 어렵습니다. 자라는 중이라 같은 값도 시기에 따라 뜻이 달라지기 때문입니다.

그래서 답이 “두고 보자”로 나올 때도 있습니다. 지금은 손대지 않는 편이 낫다는 말씀도 상담에서 나올 수 있는 결론입니다.

청소년 다이어트에서 저희가 조심하는 자리도 여기입니다. 한 번 잰 값으로 아이를 규정해 두지 않으려 합니다.

약 이야기는 이 자리에서 정해지지 않습니다

나이와 몸 상태에 따라 쓸 수 없는 경우가 있습니다. 쓸지 말지는 진료에서 살펴본 뒤에 정합니다.

부모님이 먼저 정해 오지 않으셔도 됩니다. 여쭤보시면 지금 아이에게 그 이야기가 놓이는 자리인지부터 말씀드립니다.

자라는 흐름은 어떻게 지키시는지 여쭤보려면 어떻게 할까요?

“관리하는 동안 자라는 쪽은 무엇으로 확인하시나요”라고 여쭤보시면 됩니다.

이 한 줄이 성인 상담과 청소년 다이어트를 갈라 놓습니다. 줄여 가는 동안에도 지켜야 할 쪽이 따로 있기 때문입니다.

여쭤보실 말	그 답으로 알 수 있는 것
“자라는 쪽은 무엇으로 확인하시나요”	무게 말고 함께 이어 보는 줄이 있는지
“무엇이 보이면 폭을 줄이시나요”	늦추거나 멈출 기준을 미리 두는지
“기운이 떨어지면 어떻게 하시나요”	하루가 무거워질 때 손볼 자리가 정해져 있는지
“방식이 맞지 않으면 무엇을 바꾸시나요”	방법을 갈아탈 여지를 남겨 두는지

이 물음들에 하나로 정해진 답은 없습니다. 다만 답이 준비돼 있는지 없는지는 그 자리에서 드러납니다.

아이마다 자라는 속도가 달라 같은 방식을 그대로 옮기지 않습니다. 여쭤보시면 왜 이 아이에게 이 방식인지도 함께 말씀드립니다.

표의 두 번째 줄은 특히 챙겨 두시면 좋습니다. 어디까지 가면 멈추는지가 미리 정해져 있어야, 잘 되고 있을 때에도 폭이 혼자 넓어지지 않습니다.

답을 들으신 뒤에는 그 자리에서 되물으셔도 됩니다. 청소년 다이어트는 부모님이 납득하신 만큼만 집에서 이어지기 때문입니다.

집에서 무엇을 바꾸고 무엇은 그대로 두면 될까요?

“집에서 바꿀 것과 그대로 둘 것을 나눠 주십시오”라고 청하시면 됩니다.

집에서 한꺼번에 많이 바꾸면 오래 이어 가기 어렵습니다. 아이도 부모님도 함께 지치는 쪽으로 갑니다.

여쭤보실 말	나눠 두면 달라지는 것
“먼저 바꿀 자리는 어디인가요”	집에서 손댈 곳이 좁혀집니다
“그대로 두어도 되는 것은 무엇인가요”	지켜야 할 것이 줄어 이어 가기가 수월해집니다
“제가 챙길 것과 아이가 할 것은 어떻게 나누나요”	대신 해 드릴 자리와 아이 몫이 갈립니다
“흐트러진 날은 어떻게 넘기나요”	며칠 어긋나도 돌아올 자리가 남습니다

마지막 줄을 특히 여쭤보시면 좋습니다. 어긋나는 날은 오게 마련이고, 그날을 어떻게 넘기는지가 이어 갈 수 있는지를 가릅니다.

지금까지 아이가 먹어 온 것을 두고 누구의 탓인지 가리는 자리가 아닙니다. 앞으로 함께 바꿔 볼 것을 고르는 자리에 가깝습니다.

바꿀 자리를 고르실 때는 아이가 그날 같이 고르게 두시는 편이 낫습니다. 부모님이 정해 주신 것보다 아이가 고른 것이 며칠 더 갑니다.

청소년 다이어트에서 집이 맡는 몫은 작지 않습니다. 그만큼 집에 얹는 짐도 감당할 만한 크기로 잘라 두어야 합니다.

얼마나 자주 와서 보는지도 함께 여쭤 두십시오

오는 간격은 아이마다 다르게 잡습니다. 왜 그 간격인지 여쭤보시면 그 까닭도 함께 말씀드립니다.

멀리까지 계획을 세워 두지는 않습니다. 다음 방문까지만 잡아 두고, 그날 함께 펴 본 뒤에 이어 갈지 바꿀지 고릅니다.

중간에 오시기 어려운 사정이 생기면 그것도 말씀해 주십시오. 오시는 날을 옮기더라도 집에서 이어 갈 것은 그 사이에 맞춰 다시 잘라 드립니다.

아이 앞에서는 어떤 말을 아끼는 편이 나을까요?

상담실에는 아이도 그 자리에 함께 앉아 있습니다.

부모님 말씀은 아이에게 그대로 들립니다. 그래서 저희도 부모님께 여쭐 것과 아이에게 여쭐 것을 나눠 놓습니다.

아이 앞에서 아껴 두시면 좋은 말	대신 놓으시면 좋은 말
다른 아이와 견주는 말	지금 우리 아이의 하루를 두고 하는 말
겉으로 보이는 것을 두고 하는 평	요즘 몸이 어떤지 묻는 말
얼마나 빼야 한다는 말	무엇을 바꿔 볼지 함께 고르자는 말
지금까지의 습관을 나무라는 말	앞으로 해 볼 것을 하나 정하자는 말
아이 대신 답해 주는 말	아이가 말할 때까지 기다려 주는 말

오른쪽이 어려운 말은 아닙니다. 다만 상담실에서는 마음이 급해져 왼쪽이 먼저 나오기 쉽습니다.

이 표는 잘잘못을 가리자는 것이 아닙니다. 아이가 그 자리에서 스스로 말할 여지를 조금 넓혀 두자는 쪽에 가깝습니다.

아이가 입을 닫으면 그날 얻을 것이 줄어듭니다. 청소년 다이어트에서는 아이 본인이 하는 말이 그만큼 큰 몫을 차지합니다.

말씀을 삼가시라는 뜻은 아닙니다. 걱정하시는 것은 저희에게 따로 말씀해 주시면 그 자리에서 받아 적어 둡니다.

아이 혼자 말하는 자리를 청하셔도 됩니다

부모님이 함께 계실 때 꺼내지 못하는 이야기가 있습니다. 그런 자리를 따로 두어 달라고 말씀하셔도 됩니다.

그 자리를 둘지, 어떻게 둘지는 아이와 부모님의 뜻을 함께 확인해 정합니다.

강남역에서 청소년 다이어트 상담은 어떻게 진행되나요?

부모님과 아이가 함께 앉아 요즘 하루를 듣는 것에서 시작합니다.

강남역이나 역삼 쪽에서 오시는 분들께도 방법부터 놓아 드리지 않습니다. 요즘 아이의 하루가 어떤 모양인지를 듣는 것이 앞에 옵니다.

첫 방문에서는 인바디로 체성분을 함께 재어 둡니다. 무게 한 줄만으로는 자라는 중인 몸을 읽기 어렵기 때문입니다.

적어 오신 것은 그 자리에서 함께 펴 봅니다. 부모님이 보신 하루와 아이가 말하는 하루를 나란히 놓으면 손볼 자리가 좁혀집니다.

관리형 다이어트에서는 대표원장과 영양사, 상담사가 3:1로 붙어 한 아이를 함께 봅니다. 진료에서 정할 쪽과 집에서 손볼 쪽이 갈라져 있어야 아이 몫도 또렷해집니다.

앓고 있는 것이나 드시고 있는 약이 있으면 말씀해 주십시오. 무엇을 쓸 수 있고 무엇은 쓰지 않는지부터 진료에서 갈라 봅니다.

청소년 다이어트는 학교를 마친 뒤에 오셔야 하는 때가 많습니다. 평일 야간 진료와 토요일 진료 시간을 참고해 오실 날을 잡아 주십시오.

따로 준비해 오실 서류는 없습니다. 적어 오신 몇 줄과 아이가 함께 오시면 그날 볼 것은 다 갖춰집니다.

그날 정한 것은 부모님과 아이가 같이 들으시게 적어 드립니다. 집에서 이어 갈 것을 한쪽만 알고 있으면 며칠 안에 어긋나기 때문입니다.

자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 아이를 데려가기 전에 무엇을 준비하면 되나요?

A. 평소 먹는 흐름과 자는 시간, 하루에 움직이는 양을 기억나는 대로 몇 줄 적어 오시면 됩니다. 자세히 적지 않으셔도 청소년 다이어트 상담을 시작하기에는 넉넉합니다.

Q. 아이에게 약을 쓰게 되나요?

A. 나이와 몸 상태에 따라 쓸 수 없는 경우가 있습니다. 쓸지 말지는 진료에서 살펴본 뒤에 정하며, 부모님이 먼저 정해 오지 않으셔도 됩니다.

Q. 상담에 아이가 같이 가야 하나요?

A. 아이의 하루를 듣는 자리라 함께 오시는 편이 낫습니다. 사정이 있으시면 미리 02-553-0919 로 말씀해 주시면 오실 방법을 함께 맞춰 보겠습니다.

Q. 학교를 마치고 가도 되나요?

A. 평일에는 저녁 늦게까지, 토요일에도 오후까지 진료를 이어 갑니다. 오실 수 있는 시간대를 말씀해 주시면 그 시간으로 잡아 드립니다.

Q. 얼마나 자주 와서 봐야 하나요?

A. 간격은 아이마다 다르게 잡습니다. 청소년 다이어트에서는 다음 방문까지만 정해 두고, 그날 아이를 다시 뵌 뒤에 이어 갈지 바꿀지 고릅니다.

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여쭤 두시면 좋을 것을 모으면 이렇습니다. 청소년 다이어트 상담에서 부모님이 하실 일은 답을 갖고 오시는 것이 아니라 여쭐 것을 정해 오시는 것입니다. 아이가 먹는 흐름과 자는 시간, 움직이는 양을 적어 오시고, 지금 상태를 무엇으로 보는지, 자라는 쪽은 어떻게 지키는지, 집에서 무엇을 바꾸고 무엇은 그대로 둘지를 여쭤보시면 그 자리에서 정해집니다.

그리고 그 자리에 아이 본인의 말이 들어갈 틈을 남겨 두십시오. 스스로 말한 것이 결국 집에서 이어 가는 힘이 됩니다. 오실 시간이 마땅치 않으시면 02-553-0919 로 말씀 주시면 맞춰 드리겠습니다.

— 강남에프엠의원